¿Alguna vez pensaste que correr no era para ti? ¡Estás completamente equivocado! Cada año, miles de personas empiezan a correr a cualquier edad. De hecho, según un estudio reciente, el running es uno de los deportes con mayor crecimiento entre personas mayores de 40 años. No importa si tienes 20, 40 o 60 años, ¡comenzar …
Cómo Empezar a Correr a Cualquier Edad: Guía Completa Read More »
La maternidad y paternidad son trabajos de 24/7 que pueden hacer que la actividad física para madres/padres ocupados parezca una misión imposible. ¿Suena familiar? Según un estudio reciente, el 70% de los padres luchan por encontrar tiempo para su salud física, pero la buena noticia es que SÍ es posible mantenerse activo con la agenda …
Actividad Física para Madres/Padres Ocupados: Soluciones Reales en 2025 Read More »
¡El entrenamiento va más allá del esfuerzo físico – es un viaje mental! Cada entrenamiento comienza con la historia que nos contamos. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días cumples tus objetivos de fitness y en otros la motivación parece desvanecerse? En 2025, comprender la psicología detrás de nuestra mentalidad de entrenamiento es …
La Mentalidad en el Entrenamiento: Cómo Tus Historias Internas Determinan tu Progreso Read More »
¿Estás comenzando a correr y no sabes qué zapatos elegir? ¡No te preocupes! Cada año, miles de principiantes se lanzan al running sin el calzado adecuado. Según estudios recientes, el 60% de los corredores novatos sufren lesiones por usar zapatillas incorrectas. Esta guía te ayudará a encontrar el par perfecto para comenzar tu viaje en …
Mejores Zapatos para Corredores Principiantes en 2025 Read More »
Índice Introducción ¿Sabías que el 65% de los corredores principiantes abandonan el running en los primeros 3 meses por no contar con el equipo adecuado? ¡No dejes que esto te suceda! Como corredor experimentado he ayudado a cientos de principiantes a elegir el equipo perfecto para sus primeros kilómetros. En esta guía, descubrirás exactamente qué …
Entender como el estado mental afecta el bienestar de los atletas, equipos, entrenadores, padres y toda clase de persona que practican actividad física. La mentalidad adecuada puede ser la ruta para el éxito. La psicología deportiva como disciplina o área de estudio era buscada por atletas elite y olímpicos, pero en recientes años ha crecido …