Empezar a Correr
Convierte el running en un hábito sostenible y disfruta de una vida más activa.
Nutrición para Corredores
Aprende a nutrir tu cuerpo de forma óptima. Mejora rendimiento, aumenta energía y acelera la recuperación.
Mentalidad Activa
El running empieza en tu cabeza. Desarrolla la mentalidad que necesitas para mantener la consistencia, superar obstáculos y disfrutar cada paso en tu camino como corredor.
Comunidad Long Run by Cris
Únete a una comunidad apasionada por el running.
¿Cuánto debo comer?
¿Sientes que la comida te juega en contra? Descubre qué comer, en qué orden y cómo combinar alimentos para mantenerte lleno de energía y evitar picos de glucosa. ¡Descarga esta guía gratuita!
Aumenta tu energía
Quema grasa de forma eficiente
Recuperarte más rápido
Simplifica tu vida
Plan de Entrenamiento
De corredor ocupado a atleta imparable. Corre más rápido y lejos con planes basados en ciencia (como el método noruego), diseñados para tu estilo de vida. Desde 5K hasta maratón, lo tenemos cubierto.
✅ Logra tus metas paso a paso con un plan de entrenamiento diseñado para ti.
✅ Mejora tu resistencia, quema grasa y corre con confianza.
✅ Ideal para principiantes y corredores que buscan un nuevo desafío.
Comunidad
Los domingos son más divertidos cuando corremos juntos. Nuestra comunidad es el lugar perfecto para compartir momentos especiales con tu familia mientras cuidas de tu salud.
¿Qué te espera?
✅ Carreras en grupo en diferentes lugares cada semana.
✅ Un ambiente inclusivo y amigable para todas las edades y niveles.
✅ La oportunidad de motivarte, aprender y disfrutar con otros apasionados del running.
Las mejores rutas para correr en tu ciudad
Una de las cosas más fascinantes de correr es encontrar nuevas rutas y correr en nuevos lugares.
Explora este mapa interactivo de las rutas que más me gustan en el mundo.
¿Por qué empezar a correr con nosotros?
- Fortalece tu corazón y mejora la circulación.
- Aumenta tu resistencia y fortalece tus músculos.
- Ayuda a mantener un peso saludable.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
- Aumenta tu confianza al superar retos personales.
- Mejora la calidad de tu sueño.
- Aumenta tu nivel de energía diaria.
- Te ayuda a enfocarte mejor en tus tareas.
- Promueve una rutina activa y disciplinada.
- Es una actividad económica y accesible para todos.
- Fomenta un estilo de vida equilibrado.
- Únete a grupos de corredores y comparte tus logros.
- Participa en carreras y siente la emoción de cruzar la meta.
- Disfruta del aire libre y explora nuevos lugares.
Estudios muestran que quienes corren regularmente tienen un menor riesgo de enfermedades crónicas y viven más tiempo.